Acer W700P - Manual (Page 1011)

Säkerhet och komfort - 15
Sköt om din syn
Många timmar framför skärmen, användning av felaktiga glasögon eller kontaktlinser,
reflexer, för stark rumsbelysning, skärmar med dålig skärpa, mycket små teckensnitt och
skärmar med låg kontrast kan vara påfrestande för ögonen. I följande avsnitt finns förslag
om hur man minskar ögonansträngningen.
Ögon
- Vila ögonen ofta.
- Ge dina ögon regelbundna pauser genom att titta bort från bildskärmen och fokusera
på en avlägsen punkt.
- Blinka ofta för att förhindra att ögonen blir uttorkade.
Bildskärm
- Håll bildskärmen ren.
- Håll huvudet på en högre nivå än bildskärmens övre kant så att ögonen ar
nedåtriktade när du tittar på bildskärmens mittpunkt.
- Justera bildskärmens ljusstyrka och/eller kontrast till en komfortabel nivå för att
texten ska gå lättare att läsa och för att få tydligare grafik.
- Eliminera reflexer och reflektering genom att:
placera bildskärmen på ett sådant sätt att sidan är vänd mot fönstret eller en ljuskälla,
minimera rummets ljus genom att använda gardiner, rullgardiner eller persienner,
använda en arbetslampa,
ändra bildskärmens vinkel,
använda ett reflexfilter,
använda ett bländningsskydd, till exempel en kartongbit som sträcker sig ut över
bildskärmens övre, främre kant.
- Undvika att justera bildskärmen så att betraktningsvinkeln inte är behaglig.
- Titta inte in i ljusstarka ljuskällor under längre tidsperioder.
Utveckla goda arbetsvanor
Följande arbetsvanor gör datorarbete mer avslappnat och produktivt: