Tunturi CF35 User Manual

Page 44

BRUKSANVISNING

•

kroppsfett i %.

DISpLAY

Här visas tid (mm.ss), hastighet (km/h eller ml/h),

RPM (pedalvarv per min), avstånd (km eller ml),

energiförbrukning (kcal), effekt (W) och pulsnivå

(bpm).

pROGRAM

MANUAL PROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/eller

energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån

med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Justera motståndet med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

2. INSTÄLLNING AV pROGRAM

Inställd programprofil visas under två sekunder

medan programsökning sker. Välj önskat program

med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd och/

eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån

med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kan du

gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.

3. USER pROGRAM

Den programprofil som användes senast visas. Du

kan antingen starta träningen med ditt personligt

lagrade träningsmål genom att trycka på START/

STOP eller också kan du ändra programmet. Den

programprofilsbalk (1/16) som nu kan ändras

blinkar. Om du vill ändra, ändrar du balken som

blinkar och bekräftar. Nästa balk kommer att

blinka. Efter den sista balken kommer displayen att

gå tillbaka till den första balken. Genom att hålla

ENTER-knappen intryckt under 2 sekunder kan du

avsluta profiländringen. Programmet är nu färdigt

med dina lagrade personliga träningsdata (tid,

avstånd, energimål och pulsnivågräns). Ändra dina

mål vid behov. Starta träningen genom att trycka på

START/STOP knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kan du

gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN

4. TARGET HR

Välj mellan fyra olika träningsintensiteter (55%, 75%,

90% eller TARGET). Genom att välja TARGET kan du

mata in önskad pulsnivå.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP

knappen.

Under träning kommer redskapet automatiskt att

justera motståndet så att du kommer att nå och

behålla ditt mål.

5. JÄMN WATT

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller

avstånd och/eller energiförbrukning och/eller den

övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kommer

redskapet automatiskt att justera motståndet

beroende på din tramphastighet, så att du kommer

att nå och bibehålla den önskade effektnivån.

Du kan ändra den önskade effekten med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

6. RECOVERY

Starta återhämningsberäkningen efter träning

genom att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning

av återhämtningen av pulsnivån kan startas endast

om pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet

visas på displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter

60 sekunder visas ditt återhämtningsindex, F1-F6

(F1 = bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka

till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-knappen

igen.

7. BODY FAT

Tryck på BODY FAT knappen för att starta

mätningen. Håll båda händerna på handtagen

och vänta 8 sekunder. Mätaren kommer att visa

symbolen för rekommenderad kroppsfetts % och

BMI under 30 sekunder.

INSTÄLLNING ANVÄNDARDATA

Direkt efter återstart eller återställning (långt tryck)

av mätaren kan du gå in i användarmenyn. Välj

användare och bekräfta. Ställ in kön, ålder, längd

och vikt. Bekräfta med funktionsväljaren. Data

om personligt träningsmål (tid, avstånd, energi,

pulsnivå) kommer att lagras och återkallas som

standardvärde varje gång användaren väljs. Om du

ändrar dina personliga träningsdata kommer dessa

automatiskt att lagras.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1. För hastighet och avstånd kan du välja antingen

millimeter eller engelska enheter genom att

använda KM/ML-brytaren som är placerad på det

bakre skyddet på mätaren. Nätsladden måste sättas

i på nytt för att ändringen skall aktiveras.

2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks in

kommer mätaren att koppla över till viloläge efter

cirka fyra minuter. Lufttemperaturen visas.

3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter

genom att START/STOP-knappen trycks in. Trycker

du på knappen igen får du fortsätta det pausade

träningspasset med samma träningsdata som

tidigare.

4. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd, energi,

pulsnivå) kan endast ske i STOP-funktion (inte under

träning).