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Bolo de cenoura, maçã e ananás, Alguns factos sobre a fruta e os legumes – Philips Aluminium Collection Entsafter User Manual

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54 palitos ‘La Reine’

1/4 chávena de água

1 chávena de açúcar

1 lata de ananás às rodelas.

6-10 cerejas em calda

1

Use o espremedor para obter o sumo do ananás. Com a batedeira, bata a manteiga até ficar

cremosa. Vá juntando aos poucos o açúcar, as gemas de ovo e o leite condensado. Continue a

bater até ficar macio e junte o sumo de ananás.

Unte ligeiramente uma forma de mola com manteiga e forme o bolo forrando o fundo e os

lados da forma com os palitos ‘La Reine’ levemente humedecidos com a calda da lata de

ananás. Em seguida, junte uma camada do creme, cubra com uma camada de palitos e assim

sucessivamente. Termine com uma camada de creme. Leve ao frigorífico a arrefecer durante

três horas e desenforme.

Faça caramelho fervendo água e açúcar. Decore o bolo com rodelas de ananás, cerejas

marrasquino e fios de caramelo.
Bolo de cenoura, maçã e ananás
200 g de cenoura

200 g de ananás

200 g de maçã

1 chávena de coco (ralado)

3 chávenas de farinha

1 colher de sopa de bicarbonato de soda

1 colher de sopa de canela

1 chávena de açúcar

1 chávena de mel

4 ovos

1 chávena de óleo

1 pacote de açúcar baunilhado

1 chávena de nozes picadas

1

Esprema os cubos da cenoura, do ananás e da maçã. Recolha a polpa no recipiente para a

polpa.

Misture a polpa da cenoura, do ananás e da maçã. Junte mel, açúcar, óleo e açúcar baunilhado,

e bata muito bem. Adicione os ingredientes secos e misture bem.

Misture o coco e as nozes. Deite o preparado numa forma untada. Leve ao forno a 160°C

durante cerca de 5-55 minutos.

Nota: Esta massa também pode servir de base para preparar uns deliciosos queques. Encha forminhas

de queques até 3/4 e leve-as a cozer durante 40 minutos.

alguns factos sobre a fruta e os legumes

Fruta/legumes

Vitaminas/minerais

Quilojoules/

calorias

Velocidade de

processamento

Maçãs

Vitamina C

200 g=150 kJ (72

cal.)

alta

Damascos

Ricos em fibras dietéticas, contêm

potássio

30 g=85 kJ (20

cal.)

baixa

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