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Philips EnergyUp EnergyLight User Manual

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Utilizzo di EnergyUp

Quando utilizzare EnergyUp

Sapere quando utilizzare Philips EnergyUp è essenziale, poiché può fare la

differenza tra sentirsi meglio in pochi giorni invece di settimane e tra

ottenere dei vantaggi o non ottenerne nessuno. Seguite queste linee

guida per capire come la luce ci influenza e quando usare Philips

EnergyUp per ottenere risultati ottimali.

Durata

La maggior parte delle persone ottiene benefici utilizzando l’apparecchio

20-30 minuti al giorno. È possibile utilizzare Philips EnergyUp più a lungo,

a condizione di farlo all’ora giusta. Potete notare immediatamente alcuni

benefici derivanti dall’utilizzo della luce, mentre altri effetti diventano

evidenti dopo alcuni giorni di uso regolare.

Vita al chiuso e cali di energia

Se trascorrete molto tempo al chiuso con poca luce solare e con luce

artificiale, potete percepire rapidamente i benefici energizzanti che offre

Philips EnergyUp dopo averla accesa. Inoltre potete utilizzare

l’apparecchio come una fonte di luce supplementare per tutta la giornata

(ma non di sera o di notte) per compensare la mancanza di quella naturale.

Molte persone hanno un naturale calo di energia nel pomeriggio.

Philips EnergyUp può aiutare a contrastarlo.

Tristezza invernale

Se avete spesso cali di energia, un maggiore bisogno di dormire e il vostro

umore è peggiore d’inverno rispetto che in primavera e d’estate, utilizzate

questa energy light per 20-30 minuti al giorno. È preferibile utilizzarla al

mattino per aiutarvi a iniziare la giornata nel migliore dei modi. Potete

utilizzarla anche in un secondo momento durante il giorno, ma non nelle

ore prima di andare a dormire. In tal caso, la luce potrebbe ritardare il

sonno e farvi sentire ancora meno energici il giorno successivo.

Depressione invernale grave

Se soffrite di depressione e di sbalzi d’umore stagionali piuttosto gravi,

vi consigliamo di consultare un terapista e di utilizzare la terapia a base di

luce sotto la sua supervisione. Il terapista potrebbe prescrivervi 30 minuti

di terapia al livello 1 o 2 nell’arco di diverse settimane.

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