Acer Aspire Series (Información reglamentaria y guía de seguridad) - Manual (Page 5)

Sugerencias e información para utilizar el producto de manera cómoda - 5
Busque una postura cómoda
Busque su comodidad; para ello, ajuste el ángulo de visión del
monitor, utilice un reposapiés o levante la altura de la silla para
obtener la máxima comodidad posible. Tenga en cuenta las
siguientes sugerencias:
• Evite estar demasiado tiempo en la misma postura.
• Trate de no inclinarse ni reclinarse.
• Levántese y ande con frecuencia para desentumecer los músculos
de las piernas.
• Haga pausas breves para relajar el cuello y los hombros.
• Evite tensar los músculos o encogerse de hombros.
• Instale correctamente una pantalla, un teclado y un ratón externos
de modo que pueda llegar fácilmente a ellos.
• Si ve el monitor más que los documentos, sitúe la pantalla en el
centro del escritorio para reducir el dolor de cuello.
Cuide la vista
Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas
inadecuadas, estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener
pantallas mal enfocadas, tipos de letras muy pequeños y pantallas
con un contraste bajo son factores que podrían provocar daños en los
ojos. En los siguientes apartados se ofrecen algunas sugerencias
sobre el modo de reducir la vista cansada.
Ojos
• Descanse la vista con frecuencia.
• Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto
distante.
• Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
• Mantenga limpia la pantalla.
• Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la
pantalla de modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte
central de la pantalla.