Tanita BC-582 - Manual (Page 16)

Vrouwen hebben een optimale conditiefase, ovulatie venster en dagen waarop hun lichaam van nature uit behoefte heeft aan rust. Het
FiTPLUS programma geeft u gezonde prompts in overeenstemming met uw natuurlijke cyclus, deze worden aangegeven door middel
van een eenvoudig af te lezen verkeerslicht systeem.
- ‘GROENE’ dagen, ongeveer rond dag 5 tot 14 tijdens de folliculaire fase, zijn optimaal om lichaamsbeweging uit te oefenen. Op deze
dagen worden ongeveer dubbel zoveel calorieën verbrand dan op andere dagen.
- ‘GELE’ dagen, ongeveer rond dag 13 tot 16 geven de waarschijnlijke ovulatie aan
- ‘RODE’ dagen, ongeveer rond dag 17 tot 28 tijdens de luteale fase, moeten minder actief doorgebracht worden aangezien het lichaam
hier van nature meer behoefte heeft aan rust
Meetresultaten in het FiTPLUS programma
Meetresultaten in het FiTPLUS programma
Wanneer u het FiTPLUS Programma geprogrammeerd heft, zal het vrouw diet programma lampje branden, terwijl de meetresultaten
weergegeven worden.
Noot: Het lampje zal niet branden in de volgende gevallen.
Heeft geen menstruatie periode
Menopauze
Zwanger
Jonger dan 18 jaar
Geen programmering van de eerste menstruatie dag
WAT IS HET FiTPLUS PROGRAMMA?
Ritmes
van het
lichaam
Ovariaal
hormoon
Dag 1 4 5 12 13 16 17 28
Folliculairfase Ovulatiefase Lutealfase
Oestrogeen
Progesteron
Menstruatie Optimale actieve dagen Ovulatie Rustdagen
Indicatorkleur
Groen= Goede dieet periode
Geel= Uitdagende periode
Rood= Ontspannende periode
4. Vrouw, man of atleet selecteren
Gebruik de om Vrouw ( ) of Man ( ) en doorsneevolwassenef Vrouw/Atleet
( / ) of Man/Atleet ( / ) te selecteren en druk hierna op . De weegschaal zal één
pieptoon ter bevestiging laten horen.
5. Lengte instellen
Gebruik de om de lengte in te stellen en druk hierna op de insteltoets
.
De weegschaal zal één pieptoon ter bevestiging laten horen.
6. Activiteitsniveau selecteren
Om de DCI (Dagelijkse calorie-opname) functie naar behoren te gebruiken, moet u het
activiteitsniveau invoeren. Gebruik de om het activiteitsniveau in te voeren.
Druk op om te bevestigen.
Niveau 1 = Inactieve levensstijl (weinig of geen training)
Niveau 2 = Middelmatig actieve levensstijl (onregelmatige, weinig intensieve training)
Niveau 3 = Volwassene die intensief traint (zie p. 25 voor Tanitas definitie van een atleet)
N.B.: Als u de Atleetfunctie kiest, wordt automatisch het Activiteitsniveau ingesteld
op Niveau 3.
De weegschaal zal twee keer een pieptoon laten horen en op het scherm verschijnen alle gegevens
drie keer knipperend (Man/Vrouw, Leeftijd, Lengte en Activiteitsniveau) om het programmeren te
bevestigen. De weegschaal gaat hierna automatisch uit.
7. Programmeren van het FiTPLUS programma (enkel voor
vrouwen)
Na het instellen van het activiteitsniveau, gebruik toets om het FiTPLUS
programma te seln en druk hierna op . Het apparaat zal 1 pieptoon ter bevestiging laten
horen. De aanduiding ( ) (dieet programma teken) zal in de rechter bovenhoek van het scherm
verschijnen om aan te geven dat u het FiTPLUS programma geselecteerd heeft.
Gebruik om aan te geven hoeveel dagen geleden uw menstruatie begonnen is,
nadat u “on” heeft geselecteerd. Druk vervolgens op om te bevestigen. Het toestel zal dan
tweemaal een pieptoon laten horen en het display zal alle geprogrammeerde gebruikersdata drie
maal laten oplichten ter bevestiging van de programmering. De stroom zal vervolgens automatisch
uitschakelen.
Selecteer uw gewenste gewicht programma met de knop “gewicht programma” aan de onderzijde van de weegschaal.
VERANDEREN VAN GEWICHTSEENHEID