Tunturi J7F - Manual (Page 65)

65
sykemittauksen merkkinä mittarin Heart Rate-
näytössä vilkkuu neliö.
TÄ RKE Д Д!
Kiinnitä turva-avaimen pidike
paitaasi huolellisesti aina käyttäessäsi
PSC
-
toimintoa. Säädä turva-avaimen narun pituus siten,
että turva-avain irtoaa mittarista mikäli siirryt liian
kauas taaksepäin.
TÄ RKE Д Д!
Mikäli harjoittelet
PSC
-toiminnon
avulla, maton läheisyydessä (välimatkaa ainakin
2 m) ei saa olla toista sykelähetintä; kahden
lähettimen yhtäaikaiset signaalit vaarantavat
käyttäjäturvallisuuden sekoittamalla
PSC
-toiminnon ohjauksen!
1.
Aloita
PSC
-toiminnon käyttö asettamalla
nopeusalueiden rajat. Paina mittarin
PSC
-
näppäintä.
• Näyttöön ilmestyy teksti
PSC ON
. Paina
OK
-näppäintä.
• Näyttöön ilmestyy teksti
SET UP YES.
Paina
OK
-näppäintä.
• Näyttöön ilmestyy teksti
POS 1 YES
. Asetu
seisomaan kuvan Pos 1 osoittamalla tavalla,
kenkien kärjet reunalevyjen karhennuksen
etureunan tasolla.
Paina
OK
, jolloin mittari mittaa etäisyytesi
sykesignaalin perusteella. Kun 6 sekunnin mittaus
on ohi, näyttöön ilmestyy teksti
POS 2 YES.
Asetu nyt seisomaan kuvan Pos 2 osoittamalla
tavalla, kenkien kannat reunalevyjen karhennuksen
takareunan tasolla. Paina
OK
, jolloin mittari
mittaa etäisyytesi sykesignaalin perusteella. Kun 6
sekunnin mittaus on ohi, näyttöön ilmestyy teksti
SET UP REDY
(asetus valmis).
Pos 1 Pos 2
• Mikäli mittari ei vastaanota sykesignaalia tai
etäisyysmittauksessa ilmenee ongelma, mittari palaa
SET UP
näyttöön. Näissä häiriötilanteissa näyttöön
tulee 5 sekunnin ajaksi teksti Hr Err.
2.
Valitse Manual-harjoitustapa tai kulman
säätöön perustuva vakiosykeharjoite. Näissä voit
ohjata maton nopeutta
PSC
-toiminnon avulla.
PSC
-toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin
PSC
-merkkivalon palamisella. J7/F-mallissa on
kolme
PSC
-merkkivaloa, jotka osoittavat millä
nopeusalueella kulloinkin sijaitset.
3.
Käynnistä valitsemasi harjoite painamalla
START
(jänis)-näppäintä ja säädä maton nopeutta
siirtymällä matolla eteen- tai taaksepäin. Huomaa,
että
PSC
-toiminnon aikana myös
nopeudensäätönäppäimet (kilpikonna/jänis)
toimivat.
TÄ RKE Д Д!
Mikäli
PSC
-toiminto ei ole sinulle
entuudestaan tuttu, suosittelemme tutustumista
toimintoon hitaalla harjoitusvauhdilla.
4. PSC
-toiminnon käytön lopetat painamalla
harjoituksen päätteeksi kaksi kertaa
STOP
näppäintä.
5.
Mikäli nopeusalueiden rajat ovat mielestäsi
sopivat, voit jatkossa ottaa
PSC
-toiminnan
Käyttöön vain painamalla
PSC
-näppäintä
ja valitsemalla sen jälkeen haluamasi
harjoitusmuodon. Mikäli haluat muuttaa
nopeusalueiden rajoja, toista vaihe 1. Huomaa,
että ylös/alas –nuolinäppäinten avulla voit valita
rajojen asetusvaiheessa myös vaihtoehdon
NO
;
valitsemalla tämän ja painamalla
OK
-näppäintä
et muuta kyseistä rajaa vaan siirryt asetuksessa
eteenpäin.
M A N U A L
Manual on käyttäjän ohjaama
perusharjoitustoiminto, johon laite käynnistettäessä
siirtyy automaattisesti. Toisin kuin
profiiliharjoitteissa, Manual-harjoitteessa maton
nopeus tai kulma muuttuvat vain, mikäli itse säädät
maton nopeutta tai kulmaa harjoituksen aikana.
1.
Käynnistä juoksumatto tai paina Manual-
näppäintä.
2.
Käynnistä Manual-harjoitus painamalla
jänisnäppäintä, jolloin matto lähtee liikkeelle
0,5 km/h nopeudella, tai painamalla Custom
Start-näppäintä, jolloin matto kiihdyttää
asetettuun nopeuteen ja juoksualusta säätyy
asetettuun kulmaan.
• Custom Startin arvot tallennat asettamalla
haluamasi nopeuden ja kulman sekä painamalla
Custom Start-näppäintä 2 sekunnin ajan;
äänimerkki ilmoittaa talletuksen tapahtuneen.
Näppäimen nopeusalueeksi on
käyttöturvallisuuden varmistamiseksi asetettu
0,5-10 km/h.
3.
Astu matolle pitäen kiinni käsituista. Lisää
nopeutta jänis-näppäimellä kunnes saavutat
haluamasi nopeuden. Juoksumaton nopeutta voit
puolestaan hidastaa kilpikonnanäppäimellä.
Manual-toiminnossa voit säädellä nopeuttasi myös
PSC
-toiminnon avulla.
• Harjoituksen aikana muutat kaltevuuskulmaa
kaltevuudensäätönäppäimien avulla. Painamalla
kaltevuudennostonäppäintä maton takapää
laskeutuu ja kaltevuuskulma kasvaa 1% portain;
painamalla puolestaan kaltevuudenlaskunäppäintä
maton takapää nousee ja kaltevuuskulmaa pienenee
1% portain.
C O N T R O L
Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun
halutulla syketasolla.
Vakiosykeharjoitukset edellyttävät sykemittausta.
K Ä Y T T Ö O H J E • J 7 • J 7 F
F I N