Philips Bright Light Ener gy HF3304 - Manual (Page 23)

Een lichtbad nemen
We raden u aan de Bright Light te gaan gebruiken zodra u last begint
te krijgen van de winterblues.
C
1 Ga dichtbij het apparaat zitten en draai het scherm zo dat u
makkelijk in de richting van het licht kunt kijken.
C
◗ U hoeft niet recht voor het apparaat te zitten.
◗ Als u een lichtbad neemt, zorg er dan voor dat de afstand tussen
uw gezicht en het scherm tussen de 20 en 60 cm bedraagt.
◗ De aanbevolen duur van het lichtbad hangt af van de
behandelafstand:
ongeveer 2 uur bij een afstand van 60 cm;
ongeveer 1 uur bij een afstand van 40 cm;
ongeveer 30 minuten bij een afstand van 20 cm.
◗ U hoeft het hele lichtbad niet in één keer te nemen.Als dat beter
in uw schema past, kunt u uw lichtbad onderbreken en later weer
verder gaan.
2 Kijk af en toe in het licht.
U hoeft niet voortdurend in de richting van de lampen te kijken, maar
slechts af en toe. U kunt ondertussen iets anders doen, bijvoorbeeld
lezen, schrijven of handwerken.
C
3 Neem het lichtbad bij voorkeur tussen 6 uur s' ochtends en 8
uur 's avonds.
4 Herhaal de lichtbaden totdat u zich beter voelt.
Verbeteringen treden gewoonlijk binnen een week op.
We adviseren u de lichtbaden op tenminste vijf achtereenvolgende
dagen te herhalen.
◗ U mag de lichtbaden tijdens de donkere periode van het jaar zo
vaak herhalen als u wilt. Neem een lichtbad op tenminste vijf
achtereenvolgende dagen.
5 Schakel het apparaat na gebruik uit en haal de stekker uit het
stopcontact.
Schoonmaken
Haal de stekker altijd uit het stopcontact en laat het apparaat afkoelen
voordat u gaat schoonmaken.
NEDERLANDS 23
20-60cm
16
4