Salter 9109 BK3R Onyx Analyser Scale - Manual (Page 42)

42
TR
bu sAlTER TARTIsI NAsIl çAlIŞIyOR?
Bu Salter tartısı, vücuttan çok küçük bir elektrik akımı geçirerek yağ ile dokuyu ayırt eden
BIA (Biyo Akım Direnci Analizi) teknolojini kullanmaktadır. Elektrik akımı hissedilmez ve
tamamen zararsızdır. Vücut ile temas tartının üstündeki çelik yüzeylerle sağlanır.
Bu yöntem ağırlığınızı, vücut yağınızı, toplam vücut suyunuzu, BMI, Bazal Metabolizma
Hızınızı ve kas kitlenizi aynı anda hesaplayarak genel sağlık ve formda olma
durumunuza ilişkin daha doğru bilgi verir. Bu tartı ayrıca çocukların ve yaşı 6-17
arasında olan gençlerin de ağırlığını, vücut yağını ve toplam vücut suyunu görüntüler.
Kas kitlesi, BMI (Vücut Kitle İndeksi) ve BMR (Bazal Metabolizma Hızı) bu yaş aralığı için
görüntülenmez. Bu tartıda en çok 12 kişinin verileri kaydedilmektedir. Bu tartı analiz
tartısı olmanın yanı sıra normal tartı olarak da kullanılabilir.
yENİ özEllİk!
Bu tartı üzerine çıktığınızda çalışma gibi kullanışlı bir özelliğe sahiptir. Bir defa
başlatıldıktan sonra tartı hiç beklemeden üzerine çıktığınızda çalışacaktır!
TARTINIzI hAzIRlAMA
1. Tartının altındaki pil bölmesini açın.
2. Pilin (takılıysa) hemen altındaki izole edici şeridi sökün ya da kutup (+ ve -)
işaretlerine dikkat ederek pilleri pil bölmesine yerleştirin.
3. Pil bölmesini kapatın.
4. Tartının altındaki düğmeyi kullanarak ağırlık modu için kg, st veya lb’yi seçin.
5. Halıda kullanmak için tartıyla birlikte verilen halı ayaklığını takın.
6. Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
TARTINIzI bAŞlATMA
1. Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2. Ekranda ‘ 0.0’ çıkar.
3. Tartı kapanır ve kullanıma hazırdır.
Tartı başka bir yere taşınırsa bu başlatma işleminin tekrar edilmesi gerekir. kalan
zamanlarda doğrudan tartıya çıkın.
TARTINIzI çAlIŞTIRMA
1. Tartının üzerine çıkın ve kilonuz ölçülürken hiç kıpırdamadan durun.
2. Ekranda kilonuz görüntülenir.
3. Tartının üzerinden inin. Ekranda birkaç saniye süreyle kilonuz görüntülenir.
4. Tartı kapanır.
kİŞİsEl vERİ gİRİŞİ
1. Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2. düğmesine basın.
3. Kullanıcı numarası yanıp sönerken, u veya t düğmesine basarak bir kullanıcı
numarası seçin. Seçiminizi onaylamak için düğmesine basın.
4. Ağırlık modu ekranı yanıp söner.
Doğru sembol yanıp sönünceye kadar u düğmesine basın, ardından düğmesine
basın.
5. Erkek ve kadın sembolleri yanıp söner.
Doğru sembol yanıp sönünceye kadar u düğmesine basın, ardından düğmesine
basın.
6. Yaş ekranı yanıp söner.
Yaşınızı ayarlamak için gerektiği şekilde u veya t düğmelerine basın, ardından
düğmesine basın
çocuk Modu:
Yaş 6-12 arasında ayarlandığında, çocuk modu otomatik olarak seçilir.
Aşağıdaki şekilde de gösterildiği gibi, küçük bir çocuk simgesi görüntülenir.
Not: Çocuk modunda, yalnızca ağırlık, vücut yağı ve vücut yağı görüntülenir.
7. Boy ekranı yanıp söner.
Boyunuzu ayarlamak için gerektiği şekilde u veya t düğmelerine basın, ardından
düğmesine basın.
sporcu Modu:
Yaş 15-50 arasında ayarlandığında, Atlet Modu kullanılabilir.
Atlet Modunu seçmek için u görüntülenene kadar düğmesine basın, ardından
düğmesine basın.
Sporcu bir haftada yaklaşık 12 saat yoğun fiziksel etkinliğe katılan ve dinlenme halinde
kalp hızı dakikada 60 vurum olan bir kişi olarak tanımlanır.
8. Ekranda ayarlarınız görüntülenir, ardından cihaz kapanır. Bellek ayarlanır.
9. İkinci bir kullanıcı için veya kullanıcı ayrıntılarını değiştirmek için bu yordamı tekrar edin.
Not: Belleğe alınmış verileri güncellemek veya üzerine yeni veriler yazmak için, gerekli
değişiklikleri yaparak aynı prosedürü izleyin.
AĞIRlIk vE vÜCuT yAĞI OkuMAlARI
Tartıyı sağlam ve düzgün bir yüzeye yerleştirin.
1. Platformun ortasına basın ve ayağınızı kaldırın.
2. Kullanıcı numaranızı seçmek için u veya t düğmelerine basın.
3. Ekran kişisel verilerinizi yeniden doğrularken ve ardından sıfır okuması
görüntülenene kadar BEKLEYİN.
4. Sıfır rakamı görüntülenirken, ÇIPLAK AYAKLA platforma çıkın ve ayakta bekleyin.
Ayaklarınızın platformdaki 2 metal ped ile iyi temas etmesini sağlayın.
5. 2-3 saniye sonra, ağırlığınız görüntülenecektir.
6. Diğer okumalarınız alınırken, tartı üzerinde sabit kalın.
7. Ağırlığınız, ardından vücut yağ yüzdeniz, toplam vücut suyu yüzdeniz, kas kütle
yüzdeniz, BMIve and Bazal Metabolik Hızınız (BMR) görüntülenir
vÜCuT yAĞI NE DEMEkTİR?
İnsan vücudunun belirli bir yüzdesini yağlar oluşturur. Bu, sağlıklı ve hayati
fonksiyonlarını yerine getiren bir vücut için gereklidir: eklemlerin çevresinde bulunur ve
hayati organları korur, vücut ısısının dengelenmesine yardımcı olur, vitaminleri depolar
ve yiyecek bulunamadığında vücudun kendi kendine yetmesini sağlar. Ancak, çok fazla
yağ veya çok az yağ sağlığınız için tehlikeli olabilir. Aynaya bakarak vücudumuzda ne
kadar yağ olduğunu anlamak zordur.
İşte bu yüzden vücudunuzun yaz yüzdesini ölçmek ve takip etmek önemlidir. Vücut yağı
yüzdesi yalnızca ağırlıktan daha iyi bir form ölçüsüdür. Kilo verdiğinizde yağ yerine kas
kaybetmiş olabilirsiniz. Bu durumda tartıda “normal bir ağırlığa” sahip olsanız bile yağ
yüzdeniz yüksek olabilir.
NORMAl sAĞlIklI vÜCuT yAĞI yÜzDEsI ARAlIĞI
Erkek çocuklar için vücut yağ yüzdesi Aralığı*
yaş Düşük İdeal Orta yüksek
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
kız çocuklar için vücut yağ yüzdesi Aralığı*
yaş Düşük İdeal Orta yüksek
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8