Samsung NP-X418 - Manual (Page 21)

21
Правильная осанка при работе с
компьютером
Очень важно сохранять правильную осанку при работе с компьютером во
избежание вреда здоровью.
Следующие инструкции, разработанные с учетом требований эргономики,
посвящены сохранению правильной осанки во время работы с компьютером.
Причитайте эти инструкциям и следуйте им при работе с компьютером.
В противном случае увеличивается возможность возникновения травм,
возникающих из-за постоянной нагрузки в результате повторяющихся действий, и
может быть причинен серьезный вред здоровью.
Инструкции в данном руководстве предназначены для обычных пользователей.
Если пользователь относится к другой группе, то он должен применять
рекомендации в соответствии со своими потребностями.
Правильная осанка
Отрегулируйте высоту стола и стула в
соответствии с вашим ростом.
Высота должна быть отрегулирована
таким образом, чтобы, когда вы сидите на
стуле, руки лежали на клавиатуре и были
согнуты в локте под прямым углом.
Отрегулируйте высоту стула так, чтобы
ноги удобно располагались на полу.
 Не работайте с компьютером лежа,
так как рекомендуется работать
только в положении сидя.
 Во время работы не располагайте
компьютер на коленях. При
повышении температуры компьютера
существует опасность ожога.
 Во время работы запястья должны
лежать прямо.
 Используйте стул с удобной спинкой.
 Когда пользователь сидит на стуле,
центр тяжести его ног должен
находиться не над стулом, а над
ступнями.
 Чтобы разговаривать по телефону
во время работы на компьютере,
используйте гарнитуру. Когда
пользователь держит телефон
плечом и разговаривает по телефону,
работая при этом с компьютером,
осанка становится неправильной.
 Часто используемые предметы
должны всегда находиться под рукой
на рабочем месте (чтобы их можно
было легко взять).