SIGMA PC 1600 User Manual

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5. Die durchschnittliche Herzfrequenz
Ihre persönlichen durchschnittlichen Herzfrequenzwerte sollten
sich innerhalb Ihres individuell bestimmten Soll-Trainingsbereichs
bewegen. Faustformel: 170 minus Lebensalter. Ihre Uhr speichert
den durchschnittlich erreichten Herzfrequenz-Wert. Um die
Funktion AVG zu aktivieren, muss die Stopuhr (STP) eingeschaltet
werden.

• AVG-Modus durch MENU-Taste abrufbar

Ein Reset der Stoppuhr stellt den AVG-Wert auf Null.

6. Maximal erreichte Herzfrequenz
Ihre Uhr speichert den maximal erreichten Herzfrequenz-Wert.
Um die Funktion MAX zu aktivieren, muss die Stopuhr (STP)
eingeschaltet werden.

• AVG-Modus durch MENU-Taste abrufen
• MAX-Modus durch SUBMENU abrufen

Ein Reset der Stoppuhr stellt den MAX-Wert auf Null.

7. Kalorien-Zähler/Fettverbrennungs-Zähler
Über diese Funktion kann der Kalorien- sowie der Fettverbrauch
während der körperlichen Aktivität ermittelt werden. Mit Hilfe von
Informationen über Geschlecht, Gewicht und einem sportartspezifi-
schen Faktor können die kumulativen Werte einer Person während
der Trainingseinheit als auch der totale Verbrauch nach einer
Trainingseinheit angezeigt werden.

Tabelle zur Bestimmung des sportartspezifischen Faktors:
00045

Walking:

3 km in 30 Minuten

00061

Jogging, gemütlich:

4 km in 30 Minuten

00079

Jogging, mittel:

5 km in 30 Minuten

00099

Jogging, intensiv:

7 km in 30 Minuten

00031

Radfahren, gemütlich:

12 km in 1 Stunde

00055

Radfahren, mittel:

18 km in 1 Stunde

00080

Radfahren, intensiv:

28 km in 1 Stunde

00068

Inline Skating, gemütlich:

10 km in 1 Stunde

00078

Inline Skating, mittel:

15 km in 1 Stunde

00089

Inline Skating, intensiv:

22 km in 1 Stunde

00048

Aerobic, gemütlich:

30 Minuten

00061

Aerobic, mittel:

30 Minuten

00072

Aerobic, intensiv:

30 Minuten

00030

Gymnastik:

30 Minuten

00010

Ausruhen

Einstellung des Kalorienzählers

• KCAL-Modus durch MENU abrufen.
• SET 2 Sekunden gedrückt halten, bis erst „hold“ und

danach das blinkende Geschlecht (M oder F) erscheint.

• Mit SET kurz gedrückt zwischen männlich (M) und

weiblich (F) auswählen.

• Mit MENU bestätigen und zur nächsten Einstellung

wechseln.

• Mit SUBMENU Kilo (kg) oder Pfund (Lb.) auswählen.
• Mit SET das Körpergewicht eingeben
• Mit MENU bestätigen und aus der Tabelle den sportart-

spezifischen Faktor auswählen und mit SET einstellen.

• Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.