Tanita BC-581 - Manual (Page 8)

4. Einstellen des Geschlechts
Mit den können Sie einstellen, ob Sie weiblich ( ) oder männlich ( ) oder Weiblich/
Athlet ( / ) oder Männlich/Athlet ( / )sind. Drücken Sie daraufhin den SET . Sie hören
zur Bestätigung einen Piepton.
5. Einstellen der Größe
Stellen Sie Ihre Größe anhand der ein und drücken Sie dann auf den
SET
. Sie hören zur
Bestätigung einen Piepton.
6. Einstellen des Aktivitätslevels
Um die DCI-Funktion (Täglicher Kalorienbedarf) richtig zu nutzen, müssen Sie Ihren Aktivitätslevel
eingeben. Stellen Sie ihn mittels der ein und drücken Sie zur Bestätigung auf den SET .
Level 1 = Kaum aktiv (kaum sportliche Betätigung)
Level 2 = Mäßig aktiv (gelegentliche, leichte sportliche Betätigung)
Level 3 = sportlich hochaktiver Erwachsener (Tanitas Definition von „Athlet“ finden Sie auf S. 9)
Anmerkung: Falls Sie den Athleten-Modus wählen, wird die Aktivitätsstufe
automatisch auf Stufe 3 eingestellt.
Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt
daraufhin dreimal mit allen Daten (Männlich/Weiblich, Alter, Größe und Aktivitätslevel) auf und
das Gerät stellt sich automatisch ab.
7. Einstellungen für den FiTPLUS MODUS (nur für Frauen)
Nachdem Sie den Aktivitätslevel eingestellt haben, benutzen Sie die Tasten zum Einstellen
des weiblichen Diätmodus, und drücken Sie den SET . The unit will beep once to confirm. Eine Anzeige
( ) erscheint oben rechts auf dem Display und zeigt Ihnen an, dass Sie den FiTPLUS modus gewählt
haben.
Nachdem Sie “ein” ausgewählt haben, geben Sie mittels der Tasten den Tag des Beginns
Ihrer letzten Periode ein und bestätigen Sie mit SET . Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.
Danach hören Sie zwei Pieptöne, und auf der Anzeige blinken die eingegebenen Daten drei Mal zur
Bestätigung der Eingaben. Danach schaltet sich das Gerät automatisch ab.
Frauen haben eine optimale Fitnessphase, Ovulationszeit und Tage, an denen der Körper einfach Ruhe braucht.
Der FiTPLUS Modus gibt Ihnen, entsprechend Ihres natürlichen Zyklus, durch ein einfach zu verstehendes Ampel-System gesunde
Hinweise.
- An “GRÜNEN” Tagen (etwa Tage 5-14 in der Follikelphase), wenn das Training optimal wirkt, können doppelt so viele Kalorien
verbrannt werden als an anderen Tagen.
- “GELBE” Tage (etwa Tage 13-16) zeigen den wahrscheinlichen Zeitpunkt des Eisprungs an.
- “ROTE” Tage (Tage 17-28) sollten weniger aktiv verbracht werden, da der Körper mehr Ruhe braucht.
Messergebnisse im weiblichen FiTPLUS modus
Messergebnisse im weiblichen FiTPLUS modus
Wenn Sie den weiblichen Diätmodus eingestellt haben, leuchtet die Lampe für den weiblichen FiTPLUS modus während der Anzeige
aller Messungen.
Anmerkung: Das Licht geht in folgenden Fällen nicht an.
Sie haben keine Periode
Sie sind in der Menopause
Sie sind schwanger
Sie sind unter 18 Jahren
Es wurde kein Datum des Beginns der letzten Periode eingegeben
WAS IST DER FiTPLUS MODUS?
Rhythmen
von Körper
Lutealphase
Tag 1 4 5 12 13 16 17 28
Follikelphase Ovulationsphase Lutealphase
Östrogen
Progesteron
Menstruation Optimale aktive Tage Eisprung Entspannungstage
Anzeigefarbe
Grün = Gute Zeit für eine Diät
Gelb = Zeit des Wechsels
Rot = Entspannungszeit
3. Einstellen des Alters
Mit den können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie bei Ihrem
Alter angelangt sind, drücken Sie auf den SET . Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.
Fahren Sie auf der nächsten Seite fort.
Wählen Sie Ihren bevorzugten Gewichtsmodus, indem Sie den Modus-Schalter an der Unterseite der Waage betätigen.
UMSCHALTEN DES WIEGEMODUS