Tunturi R25 - Manual (Page 46)

46
K
Ä
Y
T
T
ÖOHJE
•
R
25
3.
RECOVERY
Palautussykkeen mittaus
4.
START / STOP
Harjoituksen aloitus ja keskeytys
5. OFF
Siirtää mittarin välittömästi uni-tilaan.
NäYTÖT
1.
SUORITUSNOPEUS (/MIN)
Vetoja / min, lisäksi lukemanäytön alla on
pylväs, joka osoittaa vetotaajuutta
2. HARJOITUSAIKA
00:00- 99:59: mittaus 1 sekunnin välein, h1:40-
h9:59 mittaus 1 minuutin välein
3.
HARJOITUSpULSSI
Sydän-symboli vilkkuu mitatun pulssin
tahdissa. Näytön nuoli-symbolit osoittavat,
mikäli pulssi ylittää asetetun ylärajan tai alittaa
asetetun alarajan
4. HARJOITUSMATKA (KM / MILE)
0-9999 m, 10-99.99 km / mailia
5.
HARJOITUSNOPEUS (KMH / MPH)
00.0-9.59 aika / 500 m
6.
ENERGIANKULUTUS (KCAL)
Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen
aikana, 0-9999 kcal
7.
KELLO (CLOCK)
Reaaliaikakello
8.
LÄMPÖMITTARI (TEMP C / TEMP F)
Huonelämpötilan mittari, Celsius tai
Fahrenheitasteikko
9.
KOSTEUSMITTARI (HUMIDITY %)
Huonekosteuden mittari, 0-100 %
11.
KUMULATIIVINEN SYKENÄYTTÖ
Mikäli harjoituksessa käytetään sykemittausta,
näyttöön tulee sykkeen harjoituksen aikana
muodostama profiili
12.
pÄÄNUMERONÄYTTÖ
Valittu harjoitusarvo näkyy suurilla numeroilla
mittarin keskellä; muita harjoitusarvoja voi
samalla seurata ylärivin numeronäytöistä
13.
PARISTOJEN VAIHTO (BATTERY LOW)
Varoitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen
vaihtotarpeen
MITTARIN KäYTTÖ
Mittari käynnistyy painamalla mitä tahansa
mittaripainiketta. Mikäli laite on käyttämättä
5 minuuttia, mittari kytkeytyy automaattisesti
pois päältä. Valitse haluamasi mittayksiköt
mittarin taustapuolella olevan kytkimen avulla.
Voit valita metriset (km, km/h, Celsius) tai
englantilaiset (mailit, mph, Fahrenheit) yksiköt.
AJAN ASETTAMINEN
Painettuasi RESET+ENTER 2 sekunnin ajan,
käyttöliittymä käynnistyy uudelleen ja
VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit asettaa ajan.
MANUAL-HARJOITUS
Manual-harjoituksessa voit säätää vastustasoa
harjoituksen aikana säätönupin avulla.
1.
Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla
START / STOP-painiketta. Säädä vastustasoa
harjoituksen aikana säätönupin avulla.
2.
Voit aloittaa harjoituksen asettamalla
tavoitearvoja harjoitukselle. Paina
nuolipainiketta, kunnes
päänumeronäytön alla on teksti Manual.
3. Paina SET-painiketta, jolloin pääset
tavoitearvojen asetuksiin.
4
. TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto
+ /- -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt
seuraavaan asetukseen.
5.
DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi
matka + / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt
seuraavaan asetukseen.
6. KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi
energiankulutuksen tavoitearvo + / - -
painikkeilla. SET- painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.
7. PULSE = aseta harjoituksen aikaiselle
sykearvolle yläraja + / - -painikkeilla: näytössä
on sydän ja nuoli ylös-symbolit. Paina SET-
painiketta, jolloin siirryt sykearvon alarajan
asetukseen: näytössä on sydän ja nuoli
alas-symbolit. Aseta harjoituksen aikaiselle
sykearvolle alaraja + / - -painikkeilla. Mikäli
sykearvosi ylittää asetetut rajat, mittari osoittaa
tämän vilkuttamalla kyseisen rajan nuolta
näytössä. Tämän jälkeen palaat SET-painikkeella
harjoitusajan (TIME) asetukseen.
8.
Voit aloittaa harjoituksen painamalla START /
STOP-painikketta. Aloita soutaminen ja säädä
tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana.
9.
Voit keskeyttää harjoituksen painamalla
START/ STOP-painiketta (mittarin näytössä
teksti Over). Ohjelman tiedot säilyvät 5
minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa
keskeyttämääsi harjoitustasi painamalla
uudestaan START / STOP-painiketta.
10.
Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET-
painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.
11.
Mikäli olet asettanut tavoitearvon,
mittari antaa äänimerkin ja näyttöarvo alkaa
vilkkua tavoitearvon täytyttyä. Nollaa näyttö
painamalla ensin START/ STOP-painiketta ja sen
jälkeen RESET-painiketta.
RECOVERY – PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen
päätteeksi.
1. Palautussykkeen mittaukseen siirryt
painamalla RECOVERY-näppäintä. Näyttöön
tulee teksti Recovery.
2.
Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi
minuuttia.