Philips HF3305 - Manual (Page 36)

C
1 Sätt dig nära apparaten och rikta skärmen på ett sådant sätt att
du kan titta bekvämt i riktning mot ljuset.
C
◗ Du behöver inte sitta precis framför apparaten.
◗ När du tar ett ljusbad bör avståndet mellan ansiktet och skärmen
vara mellan 20 och 60 cm.
◗ Ljusbadets längd beror på avståndet mellan ansiktet och apparaten:
Översikt över tid och avstånd vid ljusbad
xxxx
Normalbelysning, tex stämnings- eller skrivbordsbelysning.
◗ Du behöver inte ta hela ljusbadet på en gång utan avbrott. Om det
passar dig bättre kan du avbryta och ta resten av ljusbadet vid ett
senare tillfälle.
2 Titta in i ljuset då och då.
Stirra inte in i ljuskällan hela tiden. Du kan under tiden syssla med annat
som t.ex. att skriva, läsa, brodera eller annat handarbete medan du tar
ljusbadet och allt emellanåt tittar in i ljuset.
C
3 Ta helst ljusbaden mellan kl. 6 på morgonen och 8 på kvällen.
4 Upprepa ljusbaden tills du mår bättre.
I allmänhet märks förbättringar inom 1 vecka.
Vi rekommenderar att du upprepar ljusbadet minst 5 efterföljande
dagar.
◗ Du kan upprepa en omgång ljusbad så ofta du vill under årets
mörka period. Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande dagar.
SVENSKA 36
20-60cm
16
4
Avstand
ca. 40 cm
ca. 25 cm
ca. 60 cm
ca 40 cm
ca. 20 cm
Tid
2 timmar
1 timme
2 timmar
1 timme
30 minuter
Ljusregleringe
ns läge
R
R
T
T
T
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000