SIGMA PC 800 User Manual

Page 29

nederlands

5. Basis instelling van de Klok

Tijd

• Tijd-Modes door MENU oproepen
• SET ingedrukt houden tot "hold" en de tijd oplicht.
• Met SET kiezen voor 12/24 uur aanduiding, met MENU

bevestigen

• Met MENU Uren en Minuten oproepen en de oplichtende

positie met SET bevestigen

• Om instellingen te verlaten, op MENU drukken

Datum

• Tijd-Modes door MENU oproepen
• Datum-modes door SUBMENU oproepen.
• SET ingedrukt houden, tot eerst „hold“ en dan het

oplichtende jaartal 2000 verschijnt.

• Met MENU jaar/maand/en dag aangeven en de positie

met SET bevestigen.

• Om instellingen te verlaten MENU indrukken.

Stopwatch

• STP-Modes ( Stopwatch) door MENU oproepen
• Voor Start/Stop kort op SET drukken
• Nulstelling: SET 2 sec. ingedrukt houden

Alarm

• ALARM toets kort indrukken voor het in/uit schakelen

van de toon.

Wekker

• Tijd-Modes door MENU oproepen
• AL-Modus (Alarm) met SUBMENU oproepen.
• SET ingedrukt houden tot eerst „hold“ en dan

het oplichtende OFF (Alarm uit) of ON verschijnt.

• Met SET de wekker op ON zetten en met MENU

de instelling bevestigen, ga naar Wektijd instelling.

• Met MENU Uren en Minuten instellen en met

SET bevestigen.

• Om instellingen te verlaten MENU indrukken.

II. Verklaring en instelling

van de trainingsfuncties

De hartfrequentie (HF) en ook polsslag wordt in slagen per/
minuut aangegeven

1. Maximale hartfrequentie ( Hf max)- de maximaal test
De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequentie
die bij een totale inspanning die voor u mogelijk is. De persoonlijke
HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier
om die grenzen te ontdekken zijn een belastingstest.

Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze
test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen
zodat u verantwoordt kan sporten .

De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking
worden ingeschat:

Mannen: 210 – "helft leeftijd“
( 0.11 x het persoonlijke gewicht in KG) + 4

Dames: 210 – "helft leeftijd"
( 0,11 x het pesoonlijke gewicht)