Tunturi C35 User Manual

Page 60

KÄYTTÖOHJE

•

C35

Mittari osoittaa valitun harjoitustavan (Program =
valmisohjelma, Manual = manuaaliharjoitus, Recovery
= palautussykkeen mittaus, Target HR = sykeharjoitus,
Min Max = sykkeen asetettu ala- ja yläraja)

12. PÄÄNUMERONÄYTTÖ

Valittu harjoitusarvo näkyy suurilla numeroilla mittarin
keskellä; muita harjoitusarvoja voi samalla seurata
ylärivin numeronäytöistä

13. HARJOITUSPROFIILINÄYTTÖ

Valittu harjoitusprofiili näkyy palkkeina mittarin
alaosassa

MITTARIN KÄYTTÖ

Mittari käynnistyy painamalla mitä tahansa
mittaripainiketta. Mikäli laite on käyttämättä 5
minuuttia, mittari kytkeytyy automaattisesti pois päältä.

Valitse haluamasi mittayksiköt mittarin taustapuolella
olevan kytkimen avulla. Voit valita metriset (km, km/h,
Celsius) tai englantilaiset (mailit, mph, Fahrenheit)
yksiköt.

Aseta mittarin kellonaika (clock) seuraavasti:
paina käynnitystilassa molempia nuolipainikkeita
samanaikaisesti 3 sekunnin ajan. Päänumeronäyttöön
tulee kellonäkymä. Tee ajanasetus nuolipainikkeilla,
tunneista minuutteihin ja takaisin sekä käynnistystilaan
pääset siirtymään SET-painikkeella.

MANUAL-HARJOITUS

Manual-harjoituksessa voit säätää vastustasoa
harjoituksen aikana nuolipainikkeiden avulla.

Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla START /

STOP-painiketta. Säädä vastustasoa harjoituksen aikana
nuolipainikkeilla.

Voit aloittaa harjoituksen asettamalla tavoitearvoja

harjoitukselle. Paina nuolipainiketta, kunnes
päänumeronäytön alla on teksti Manual.

Paina SET-painiketta, jolloin pääset tavoitearvojen

asetuksiin.

TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto + /

- -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.

DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi matka

+ / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.

KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi

energiankulutuksen tavoitearvo + / - -painikkeilla SET-
painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.

PULSE = aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle

yläraja + / - -painikkeilla: näytössä on sydän ja nuoli
ylös-symbolit. Paina SET-painiketta, jolloin siirryt
sykearvon alarajan asetukseen: näytössä on sydän
ja nuoli alas-symbolit. Aseta harjoituksen aikaiselle
sykearvolle alaraja + / - -painikkeilla. Mikäli sykearvosi
ylittää asetetut rajat, mittari osoittaa tämän vilkuttamalla
kyseisen rajan nuolta näytössä. Tämän jälkeen palaat
SET-painikkeella harjoitusajan (TIME) asetukseen.

Voit aloittaa harjoituksen painamalla START

/ STOP-painikketta. Aloita polkeminen ja säädä

tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana.

Voit keskeyttää harjoituksen painamalla START

/ STOP-painiketta (mittarin näytössä teksti Over).
Ohjelman tiedot säilyvät 5 minuuttia mittarin muistissa,
joten voit jatkaa keskeyttämääsi harjoitustasi painamalla
uudestaan START / STOP-painiketta.

10.

Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET-

painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.

11.

Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari antaa

äänimerkin ja näyttöarvo alkaa vilkkua tavoitearvon
täytyttyä. Nollaa näyttö painamalla ensin START/
STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-painiketta.

TARGET HR-HARJOITUS (VAKIOSYKE)

Target HR-harjoituksessa asetat haluamasi
vakiosyketason; harjoituksen aikana laite huolehtii
automaattisesti siitä, että asettamasi syketaso säilyy
poljinnopeudesta riippumatta.

Paina nuolipainiketta, kunnes päänumeronäytön alla

on teksti Target HR.

Aseta haluamasi vakiosyketaso harjoitukselle

painamalla SET-painiketta. Näyttöön tulee teksti
PULSE sekä sydän ja nuoli ylös / alas-symbolit. Voit
asettaa tavoitesyketason + / - -painikkeilla. SET-
painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.

TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto + /

- -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.

DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi matka

+ / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan
asetukseen.

KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi

energiankulutuksen tavoitearvo + / - -painikkeilla
SET-painikkeella palaat harjoituksen keston (TIME)
asetukseen.

Aloita harjoitus painamalla START / STOP-

painikketta. Aloita polkeminen ja säädä tarvittaessa
vakiosyketasoa harjoituksen aikana nuolipainikkeilla.

Voit keskeyttää harjoituksen painamalla START

Lopeta harjoitus painamalla RESET-painiketta

mittarin ollessa keskeytystilassa.

Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari antaa

äänimerkin ja näyttöarvo alkaa vilkkua tavoitearvon
täytyttyä. Nollaa näyttö painamalla ensin START/
STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-painiketta.

HARJOITUSPROFIILIT

Paina mittarin käynnistyttyä nuolipainiketta (nuoli

ylös tai nuoli alas) kunnes mittarin näyttöön tulee
profiilitunnus (P1-P8) sekä profiiilimuoto. Kaikki
profiilit ovat ns. vakiokampimomenttiprofiileja: mitä
nopeammin poljet, sitä nopeammin etenet mittarin
mittaamassa matkassa. Kaikkien profiilien valmiiksi
asetettu kesto on 20 minuuttia.

Valitse haluamasi profiili nuolipainikkeilla. Painamalla

SET-painiketta pääset harjoitusprofiilin ajan asetukseen:
nuolipainikkeilla voit asettaa ajan 5 minuutin portain
välillä 10:00-90:00 minuuttia.

Aloita harjoitus painamalla START / STOP-

Tunturi_C35 60

7.1.2005, 15:25:03