Philips HF3451 - Manual (Page 65)

65
introduktion
Grattis till inköpet och välkommen till Philips! För att dra maximal nytta av den support som Philips
erbjuder kan du registrera din produkt på www.philips.com/welcome.
Med den här apparaten känner du dig piggare och mer i form när du vaknar. Den skapar en känsla
av sommargryning som gör det lättare att vakna och stiga upp. Ljusintensiteten ökar långsamt till
inställd nivå under 30 minuter. Ljus på morgonen ökar produktionen av hormonet kortisol som får
dig att känna dig piggare när du vaknar. Du kan vakna endast till ljus eller till ljus och ljud. Du kan
även använda apparaten som läslampa.
ljus och den biologiska klockan
Exponering för ljus reglerar den biologiska klocka som styr kroppens dygnsrytm. Melatoninnivån
stiger på kvällen, vilket förbereder kroppen för sömn och sänker kroppstemperaturen. Morgonljuset
stimulerar utsöndringen av hormonet kortisol, som gör oss vakna och pigga. I bästa fall är
dygnsrytmen synkroniserad med när vi sover och vaknar. Störd sömn och dygnsrytm kan påverka
vår hälsa, prestation och produktivitet allvarligt. På hösten och vintern när dagarna är kortare och
mörkare känner många människor sig trötta och behöver mer sömn. Brist på energi och svårt att
stiga upp på morgonen är vanliga symtom på vintertrötthet. Andra symtom kan vara oväntade
humörsvängningar, koncentrationssvårigheter och sug efter kolhydratrik mat. Vissa personer kan till
och med utveckla en allvarlig depression (årstidsbunden depression, SAD) som försvinner när våren
kommer.
Effekterna av gryningssimulering
Väckningslampan från Philips förbereder varsamt din kropp på att vakna under den sista halvtimmen
sömn. Tidigt på morgonen är våra ögon mer känsliga för ljus än när vi är vakna. Under den tiden
höjer de relativt låga ljusnivåer som en simulerad soluppgång ger kortisolnivån kort efter att vi
vaknat. Kliniska studier visar att regelbunden användning av en gryningssimulator kan lindra även
allvarliga symtom på vintertrötthet, och förbättra produktiviteten och koncentrationen. Dessutom
vaknar personer som använder väckningslampan lättare, har bättre morgonhumör och känner sig
piggare. Med väckningslampan från Philips kan du ställa in den ljusnivå som motsvarar din
ljuskänslighet för perfekt gryningssimulering.
Mer information om hälsofördelarna får du på www.philips.com, sökord Väckningslampa.
allmän beskrivning (Bild 1)
A Bottenplatta
B Ventilationshål
C Lamphölje
D Övre kontrollpanel
1 SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL-knapp
2 @& -knapp (ljus på/av)
3 3 -knapp (ljus och ljud på/av)
4 # -knapp (ljud av)
E 100 W lampa (HF3462/HF3461) eller 75 W lampa (HF3451)
F Lucka för lampbyte
G Nedre kontrollpanel
1 @ -ratt (vrid för att ställa in ljusintensiteten)
2 ALARM-knapp
3 RADIO-knapp (endast HF3462/HF3461)
4 QUICK CHECK-knapp
5 $ -ratt (vrid för att ställa in volymen)
H Teckenfönster
1 % -knapp
2 Tidsangivelse
svEnska