Garmin SPORTHORLOGE MET DRAADLOZE SYNCHRONISATIE FR60 - Manual (Page 5)

FR60 Verkorte handleiding
Training
Omschrijving
Training
Frequentie
Trainingstijd per week
0 Geen training - -
1 Af en toe, lichte
training
Een keer per twee
weken
Minder dan 15 minuten
2 15 tot 30 minuten
3 Een keer per week Circa 30 minuten
4 Regelmatige
training
2 tot 3 keer per week Circa 45 minuten
5 45 minuten tot 1 uur
6 1 tot 3 uur
7 3 tot 5 keer per week 3 tot 7 uur
8 Dagelijkse
training
Bijna dagelijks 7 tot 11 uur
9 Dagelijks 11 tot 15 uur
10 Meer dan 15 uur
Tabel met activiteitsklassen
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson
et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports &
Exercise 22:863:870, 1990.